Empat Tips yang Bisa Dilakukan saat Memasuki New Normal
Kamis, 04 Juni 2020 - 20:30 WIB
loading...
A
A
A
2. Hindari Stres
Stres diketahui dapat membuat daya tahan tubuh seseorang menurun. Sehingga, dengan adanya Covid-19, sebaiknya kita tidak mudah percaya dengan informasi yang tersebar di berbagai media, terutama media sosial yang kerap menyebarkan berita hoax. Perilaku tersebut malah membuat kita khawatir berlebihan dan menjadi stres.
Kemudian, meskipun bekerja di rumah, sebaiknya kita tidak melupakan istirahat. Bekerja terlalu keras hanya akan membuat pikiran menjadi stres. Ketika stres datang, daya tahan tubuh pun menurun dan virus mudah menyerang tubuh. Cobalah untuk tetap happy di tengah situasi pandemi saat ini.
3. Asupan Gizi Makanan Sehat untuk Tubuh
Salah satu manfaat dari karantina atau di rumah saja adalah kita bisa sering konsumsi makanan yang dimasak di rumah. Sehingga, kita tahu tingkat kebersihan, bahkan bisa membuat makanan yang bergizi seimbang. Konsumsilah makanan mengandung karbohidrat moderat, beberapa produk susu, protein, dan buah-buahan, sayur dan untuk asupan vitamin C yang cukup.
Tahukah Anda, mengonsumsi makanan bergizi akan berdampak baik pada tingkat energi dan produktivitas kita. Untuk itu, kita harus rajin memilih makanan yang baik untuk tubuh, misalnya lebih memilih makanan rumah dibanding makanan cepat saji yang dibeli di luar.
Stres diketahui dapat membuat daya tahan tubuh seseorang menurun. Sehingga, dengan adanya Covid-19, sebaiknya kita tidak mudah percaya dengan informasi yang tersebar di berbagai media, terutama media sosial yang kerap menyebarkan berita hoax. Perilaku tersebut malah membuat kita khawatir berlebihan dan menjadi stres.
Kemudian, meskipun bekerja di rumah, sebaiknya kita tidak melupakan istirahat. Bekerja terlalu keras hanya akan membuat pikiran menjadi stres. Ketika stres datang, daya tahan tubuh pun menurun dan virus mudah menyerang tubuh. Cobalah untuk tetap happy di tengah situasi pandemi saat ini.
3. Asupan Gizi Makanan Sehat untuk Tubuh
Salah satu manfaat dari karantina atau di rumah saja adalah kita bisa sering konsumsi makanan yang dimasak di rumah. Sehingga, kita tahu tingkat kebersihan, bahkan bisa membuat makanan yang bergizi seimbang. Konsumsilah makanan mengandung karbohidrat moderat, beberapa produk susu, protein, dan buah-buahan, sayur dan untuk asupan vitamin C yang cukup.
Tahukah Anda, mengonsumsi makanan bergizi akan berdampak baik pada tingkat energi dan produktivitas kita. Untuk itu, kita harus rajin memilih makanan yang baik untuk tubuh, misalnya lebih memilih makanan rumah dibanding makanan cepat saji yang dibeli di luar.
Lihat Juga :
