Jaga Kesehatan dengan Makanan Bergizi Seimbang, Ini Panduan Lengkapnya
Rabu, 10 November 2021 - 19:02 WIB
loading...
A
A
A
2. Lauk Pauk
Lauk pauk hewani: 75 gram ikan kembung/1 butir telur ayam/2 potong daging sapi.
Lauk pauk nabati: 2 potong sedang tempe.
Terdiri dari hewani dan nabati, pilihan lauk pauk tentu saja tidak ada habisnya. Namun, seseorang dianjurkan mengonsumsi lauk pauk 1/3 dari setengah isi piring untuk sekali makan.
3. Sayuran
Sayuran 150 gram = 1 mangkok sedang.
Lauk pauk hewani: 75 gram ikan kembung/1 butir telur ayam/2 potong daging sapi.
Lauk pauk nabati: 2 potong sedang tempe.
Terdiri dari hewani dan nabati, pilihan lauk pauk tentu saja tidak ada habisnya. Namun, seseorang dianjurkan mengonsumsi lauk pauk 1/3 dari setengah isi piring untuk sekali makan.
3. Sayuran
Sayuran 150 gram = 1 mangkok sedang.
Lihat Juga :
