5 Makanan Sumber Kolesterol Jahat, Penting untuk Dihindari!
Sabtu, 27 November 2021 - 10:30 WIB
loading...
A
A
A
Steak, daging panggang, iga, daging babi, atau daging giling cenderung memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Sebagai solusi, Anda dianjurkan mengonsumsi daging rendah lemak seperti sirloin, tenderloin, atau daging fillet.
Selain itu, sumber protein hewani lain yang bisa dikonsumsi dan lebih aman adalah daging unggas tanpa kulit atau daging giling tanpa lemak.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Tinggi, Tanpa Obat dan Alami
3. Daging Olahan
Daging olahan juga masuk ke dalam sumber kolesterol jahat. Daging olahan diketahui memiliki kandungan natrium yang tinggi dengan nutrisi yang rendah. Daging olahan ini seperti sosis, bacon, atau hot dog. Jika sosis adalah makanan favorit Anda, bisa menggantinya dengan sosis daging ayam tanpa lemak.
4. Gorengan
Lihat Juga :
