7 Cara Alami Kurangi Kadar Kolestrol Jahat dalam Tubuh, Gampang dan Tanpa Efek Samping
Kamis, 02 Desember 2021 - 08:33 WIB
loading...
A
A
A
Merokok sudah jelas dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, termasuk dapat mengganggu keseimbangan kolesterol dalam tubuh. Kebiasaan merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Selain itu rokok dapat menyebabkan pemuluh darah menjadi lebih kaku, hal ini dapat menyebabkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga : 5 Camilan Sehat Ini Bantu Turunkan Kolesterol, Wajib Coba
7. Mengkonsumsi Makanan yang Kaya Serat
Makanan yang kaya akan serat laut bisa juga membantu dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Makanan yang kaya akan serat laut diantaranya adalah, alpukat, ubi jalar, brokoli, lobak, pir, wortel, apel, kacang merah, dan gandum.
Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen atau minuman yang mengandung serat laut beta glucan dan insulin.
MG03-Annisa Nurul Puspadewi
Baca Juga : 5 Camilan Sehat Ini Bantu Turunkan Kolesterol, Wajib Coba
7. Mengkonsumsi Makanan yang Kaya Serat
Makanan yang kaya akan serat laut bisa juga membantu dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Makanan yang kaya akan serat laut diantaranya adalah, alpukat, ubi jalar, brokoli, lobak, pir, wortel, apel, kacang merah, dan gandum.
Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen atau minuman yang mengandung serat laut beta glucan dan insulin.
MG03-Annisa Nurul Puspadewi
(wur)
Lihat Juga :
