9 Pantangan Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Tinggi

Jum'at, 03 Desember 2021 - 12:32 WIB
loading...
A A A
Kismis bukanlah pilihan terbaik bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah. Menurut Mayo Clinic, penderita diabetes harus membatasi porsi buahnya hingga 15 gram karbohidrat. 100 gram kismis mengandung 115 gram gula.

4. Ara

9 Pantangan Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Tinggi


100 gram buah ara mengandung sekira 29 gram gula. Oleh sebab itu hindarilah konsumsi buah ini bagi penderita diabetes.


5. Jeruk Keprok

9 Pantangan Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Tinggi


Jeruk keprok atau tangerine memiliki rasa yang manis. 100 gram atau sekira 2 buah jeruk mengandung lebih dari 20 gram gula. Sebaiknya hindari buah ini atau gunakan porsi kecil sebagai topping.

6. Mangga

9 Pantangan Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Tinggi


Diketahui 100 gram mangga mengandung 23 gram gula. Jadi cobalah mencari buah yang lebih rendah gula.
Halaman :
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1788 seconds (0.1#10.140)