Kadar Kolesterol pada Cumi Tinggi, Jangan Berlebihan Dikonsumsi
Selasa, 07 Desember 2021 - 14:39 WIB
loading...
Kadar kolesterol pada cumi terbilang tinggi. Makanan laut ini sebaiknya jangan berlebihan dikonsumsi agar tidak menyebabkan masalah kesehatan seperti stroke. Foto/Life and Trendz.
A
A
A
JAKARTA - Kadar kolesterol pada cumi terbilang tinggi. Oleh karena itu, makanan laut ini sebaiknya jangan berlebihan dikonsumsi agar tidak menyebabkan masalah kesehatan seperti stroke hingga serangan jantung .
Cumi memiliki kandungan lemak total yang cenderung sangat tinggi. Hal ini karena cumi paling umum dimasak dengan digoreng, sehingga kadar lemaknya akan semakin tinggi.
Di sisi lain, cumi memiliki rasa yang khas dan bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan nikmat. Meski demikian, sebagian orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi tentu akan berpikir dua kali untuk mengonsumsi cumi.
Dilansir dari Health Line, Selasa (7/12/2021), tinggi atau tidaknya lemak jenuh atau lemak trans tergantung pada jenis minyak yang dipilih untuk menggoreng. Jika cumi disajikan dengan cara yang lebih baik, maka hewan laut ini bisa sangat menyehatkan karena jumlah lemak jenuhnya yang rendah.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Mata yang Bisa Sebabkan Kebutaan
Sebagaimana diketahui, produk hewani adalah satu-satunya sumber makanan kolesterol. Tidak seperti beberapa produk hewani lainnya, cumi-cumi pada dasarnya rendah akan lemak jenuh. Lemak jenuh dan lemak trans harus dihindari bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi.
Cumi memiliki kandungan lemak total yang cenderung sangat tinggi. Hal ini karena cumi paling umum dimasak dengan digoreng, sehingga kadar lemaknya akan semakin tinggi.
Di sisi lain, cumi memiliki rasa yang khas dan bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan nikmat. Meski demikian, sebagian orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi tentu akan berpikir dua kali untuk mengonsumsi cumi.
Dilansir dari Health Line, Selasa (7/12/2021), tinggi atau tidaknya lemak jenuh atau lemak trans tergantung pada jenis minyak yang dipilih untuk menggoreng. Jika cumi disajikan dengan cara yang lebih baik, maka hewan laut ini bisa sangat menyehatkan karena jumlah lemak jenuhnya yang rendah.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Mata yang Bisa Sebabkan Kebutaan
Sebagaimana diketahui, produk hewani adalah satu-satunya sumber makanan kolesterol. Tidak seperti beberapa produk hewani lainnya, cumi-cumi pada dasarnya rendah akan lemak jenuh. Lemak jenuh dan lemak trans harus dihindari bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi.
Lihat Juga :
