Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Mampu Redakan Stres
Rabu, 15 Desember 2021 - 09:56 WIB
loading...
Beberapa makanan efektif menurunkan stres. Foto/Ilustrasi/Shutterstock
A
A
A
JAKARTA - Pandemi Covid-19 yang belum berakhir memicu stres bagi banyak orang. Jika dibiarkan berkepanjangan, stres bisa memicu gangguan fungsi pencernaan, imun, hingga sistem syaraf.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, salah satunya melalui asupan makanan. Beberapa makanan yang efektif menurunkan stres adalah dark chocolate alias cokelat hitam yang kaya akan antioksidan hingga teh hijau.
Kandungan zat gizi dalam beberapa makanan berikut ini tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk kesehatan mental . Selain cokelat ternyata ada banyak makanan yang bisa membantu kita meredakan stres, mari simak ulasan berikut.
Baca Juga: Temuan Garmin, Orang Indonesia Paling Stres dan Paling Sedikit Olah Raga Saat Pandemi 2021
1. Teh Hijau
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, salah satunya melalui asupan makanan. Beberapa makanan yang efektif menurunkan stres adalah dark chocolate alias cokelat hitam yang kaya akan antioksidan hingga teh hijau.
Kandungan zat gizi dalam beberapa makanan berikut ini tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk kesehatan mental . Selain cokelat ternyata ada banyak makanan yang bisa membantu kita meredakan stres, mari simak ulasan berikut.
Baca Juga: Temuan Garmin, Orang Indonesia Paling Stres dan Paling Sedikit Olah Raga Saat Pandemi 2021
1. Teh Hijau
Lihat Juga :
