Kolesterol Meningkat, 5 Kebiasaan Buruk Ini Penyebabnya
Kamis, 13 Januari 2022 - 20:02 WIB
loading...
A
A
A
2. Konsumsi Makanan dalam Kemasan
Biskuit, granola bar, dan makanan yang dipanggang memang nikmat, tetapi tidak memiliki nutrisi.
McAvoy mengatakan, makanan tersebut sering memiliki minyak terhidrogenasi yang ditambahkan untuk memperpanjang umur simpan. Banyak dari minyak ini adalah jenis jenuh, yang telah dikaitkan dengan tingkat LDL yang tinggi.
3. Kebiasaan Makan Makanan yang Digoreng
Minyak yang biasanya digunakan untuk menggoreng makanan seperti minyak kacang dan minyak sayur, biasanya mengandung lemak trans yang tinggi, yang terkenal sebagai peningkat kolesterol.
Spesialis Obesitas dan Direktur Klinik Manajemen Berat Badan di Michigan Medicine Amy E. Rothberg, MD, PhD mengatakan, makanan yang digoreng adalah makanan yang paling buruk untuk kolesterol.
"Mengukus, memanggang, memanggang, dan memanggang jauh lebih aman daripada menggoreng," kata Amy.
Lihat Juga :
