4 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Sering Dipakai Masak
Selasa, 18 Januari 2022 - 15:30 WIB
loading...
A
A
A
2. Flaxseed
![4 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Sering Dipakai Masak]()
Flakseed atau biji rami merupakan bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Baik bijinya maupun minyaknya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaatnya, gunakan minyak biji rami atau memakannya.
Baca Juga: 5 Makanan Indonesia Rendah Kolesterol yang Rasanya Makyus, Penasaran?
3. Bawang Putih
![4 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Sering Dipakai Masak]()
Bawng putih terbukti membantu mencegah penyakit jantung, tetapi meta-analisis pada 2009 dari studi medis menyimpulkan bahwa bawang putih tidak mengurangi kolesterol secara khusus. Bawang putih dianggap memiliki manfaat kesehatan lain seperti menurunkan tekanan darah.
Flakseed atau biji rami merupakan bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Baik bijinya maupun minyaknya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaatnya, gunakan minyak biji rami atau memakannya.
Baca Juga: 5 Makanan Indonesia Rendah Kolesterol yang Rasanya Makyus, Penasaran?
3. Bawang Putih
Bawng putih terbukti membantu mencegah penyakit jantung, tetapi meta-analisis pada 2009 dari studi medis menyimpulkan bahwa bawang putih tidak mengurangi kolesterol secara khusus. Bawang putih dianggap memiliki manfaat kesehatan lain seperti menurunkan tekanan darah.
Lihat Juga :
