; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
4 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Sering Dipakai Masak
loading...
Herbal penurun kolesterol tinggi mudah didapat. Salah satunya sering dipakai masak seperti bawang putih, jahe hingga kedelai yang bisa menurunkan kolesterol. Foto/eMedi Health
A
A
A
JAKARTA - Herbal penurun kolesterol tinggi mudah didapat. Bahkan salah satunya sering dipakai masak sehari-hari dan terdapat di dapur seperti bawang putih, jahe hingga kedelai yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol yang melonjak.
Seperti halnya lima herbal berikut ini yang sudah teruji secara klinis. Sementara itu, kolesterol sendiri tidak memiliki gejala. Penyakit ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.
Karenanya penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal. Berikut herbal penurun kolesterol dilansir dari Health Line, Selasa (18/1/2022).
1. Jahe
![4 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Sering Dipakai Masak]()
Studi pada 2014 menunjukkan jahe dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida, sementara sebuah penelitian dari 2008 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Jahe bisa dimakan mentah ke dalam makanan, atau meminumnya dalam bentuk suplemen dan bubuk.
2. Flaxseed
![4 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Sering Dipakai Masak]()
Flakseed atau biji rami merupakan bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Baik bijinya maupun minyaknya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaatnya, gunakan minyak biji rami atau memakannya.
3. Bawang Putih
Seperti halnya lima herbal berikut ini yang sudah teruji secara klinis. Sementara itu, kolesterol sendiri tidak memiliki gejala. Penyakit ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.
Karenanya penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal. Berikut herbal penurun kolesterol dilansir dari Health Line, Selasa (18/1/2022).
1. Jahe
Studi pada 2014 menunjukkan jahe dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida, sementara sebuah penelitian dari 2008 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Jahe bisa dimakan mentah ke dalam makanan, atau meminumnya dalam bentuk suplemen dan bubuk.
2. Flaxseed
Flakseed atau biji rami merupakan bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Baik bijinya maupun minyaknya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaatnya, gunakan minyak biji rami atau memakannya.
3. Bawang Putih
Explore More