9 Makanan Mengandung Kalsium Selain Susu
Rabu, 09 Februari 2022 - 06:43 WIB
loading...
A
A
A
Pok choy mengandung sekitar 160 mg kalsium per 1 cangkir yang dimasak. Oleh karena itu, makan 1 cangkir pok choy memiliki kalsium yang hampir setara dengan 1 cangkir susu.
Baca Juga: Tips Memilih Makanan Sehat dan Higienis dari Luar Rumah
3. Kacang Almond
Dari semua jenis kacang-kacangan, almond termasuk yang tertinggi kalsium. Kacang almond berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.
4. Kacang Kedelai
Kacang kedelai juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, yaitu 261 miligram dalam 1 cangkir.
5. Keju
Produk olahan susu ini juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Keju berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.
Baca Juga: Tips Memilih Makanan Sehat dan Higienis dari Luar Rumah
3. Kacang Almond
Dari semua jenis kacang-kacangan, almond termasuk yang tertinggi kalsium. Kacang almond berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.
4. Kacang Kedelai
Kacang kedelai juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, yaitu 261 miligram dalam 1 cangkir.
5. Keju
Produk olahan susu ini juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Keju berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.
Lihat Juga :
