Gejala Kolesterol Tinggi di Area Tak Terduga dan Cara Mengatasinya
Selasa, 22 Februari 2022 - 11:31 WIB
loading...
A
A
A
Endapan lemak yang lembut, kuning ini juga disebut sebagai xanthelasma. Mereka terbentuk di bawah kulit. Meskipun ini semua bisa menjadi tanda kolesterol tinggi, cara paling andal untuk mengetahui kadar kolesterol adalah dengan melakukan tes darah.
Sedangkan, cara untuk mengatasi kondisi ini beberapa orang harus minum obat yang disebut statin sekali sehari untuk mencegah masalah kesehatan lebih lanjut. Tetapi juga bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Benarkah Perempuan Menopause Rentan Alami Kolesterol Tinggi?
Dari mengubah pola makan hingga berhenti merokok, menjalani hidup yang lebih sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Diet penurun kolesterol harus mengandung banyak serat dan lemak baik sambil mengurangi lemak jenuh, seperti keju, daging berlemak, dan biskuit.
Selain itu, berolahraga setidaknya 150 menit seminggu juga dapat memberikan manfaat.
Sedangkan, cara untuk mengatasi kondisi ini beberapa orang harus minum obat yang disebut statin sekali sehari untuk mencegah masalah kesehatan lebih lanjut. Tetapi juga bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Benarkah Perempuan Menopause Rentan Alami Kolesterol Tinggi?
Dari mengubah pola makan hingga berhenti merokok, menjalani hidup yang lebih sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Diet penurun kolesterol harus mengandung banyak serat dan lemak baik sambil mengurangi lemak jenuh, seperti keju, daging berlemak, dan biskuit.
Selain itu, berolahraga setidaknya 150 menit seminggu juga dapat memberikan manfaat.
(dra)
Lihat Juga :
