Hati-Hati Insomnia, Lakukan 6 Hal Ini untuk Atasi Kecanduan Kopi
Kamis, 10 Maret 2022 - 08:09 WIB
loading...
Banyak orang yang mengalami kecanduan dan merasakan efek samping sulit tidur atau insomnia akibat mengonsumsi kopi setiap hari. Foto/Ilustrasi/Healthline
A
A
A
JAKARTA - Mengonsumsi kopi pada siang hari dapat membantu untuk tetap terjaga dan berkonsentrasi. Akibatnya, banyak orang yang mengalami kecanduan dan merasakan efek samping sulit tidur atau insomnia .
Melansir laman Everyday Health pada Rabu (9/3/2022), berikut adalah 6 cara menghilangkan kecanduan kopi.
1. Pelajari komposisi minuman
Pelajari bahan pada makanan dan minuman dan hati-hati dengan kafein. Kafein ditambahkan ke banyak soda dan minuman energi.
Baca Juga: Kopi Tirto, Secangkir Kopi Merawat Bumi
2. Kurangi konsumsi kafein secara bertahap
Melansir laman Everyday Health pada Rabu (9/3/2022), berikut adalah 6 cara menghilangkan kecanduan kopi.
1. Pelajari komposisi minuman
Pelajari bahan pada makanan dan minuman dan hati-hati dengan kafein. Kafein ditambahkan ke banyak soda dan minuman energi.
Baca Juga: Kopi Tirto, Secangkir Kopi Merawat Bumi
2. Kurangi konsumsi kafein secara bertahap
Lihat Juga :
