Sebelum Lakukan Diet Karnivora, Pahami Dulu Risikonya
Sabtu, 12 Maret 2022 - 21:24 WIB
loading...
Banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan atau diet, salah satu yang umum dilakukan adalah diet karnivora. / Foto: ilustrasi/ist
A
A
A
JAKARTA - Banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan atau diet . Salah satu yang umum dilakukan adalah diet karnivora.
Diet ini mirip dengan diet rendah karbohidrat layaknya diet ketogenik dan paleo. Namun, karena membatasi sebagian besar atau semua sumber karbohidrat , ini jauh lebih ekstrem.
Ahli diet terdaftar dan peneliti nutrisi di University of Alabama di Birmingham, Amy Goss, PhD, mengungkapkan bahwa manfaat yang dilaporkan dari diet karnivora menarik.
Baca juga: Sepupu sang Mantan Komentari Video Pelukan dengan Hotman Paris, Mawar AFI: Saya Tidak Jual Diri
Sayangnya, belum ada cukup bukti untuk membuat kesimpulan tentang hasil kesehatan dari diet ini.
Akan tetapi, dalam survei tahun 2021 terhadap lebih dari 2.000 orang di media sosial yang mengikuti diet karnivora, hanya sedikit peserta melaporkan gejala kekurangan nutrisi.
Para ahli gizi merekomendasikan diet yang tidak terlalu ketat. Beberapa di antaranya diet DASH atau Mediterania yang menawarkan lebih beragam nutrisi termasuk serat, vitamin dan mineral utama, antioksidan, serta fitonutrien.
Diet ini mirip dengan diet rendah karbohidrat layaknya diet ketogenik dan paleo. Namun, karena membatasi sebagian besar atau semua sumber karbohidrat , ini jauh lebih ekstrem.
Ahli diet terdaftar dan peneliti nutrisi di University of Alabama di Birmingham, Amy Goss, PhD, mengungkapkan bahwa manfaat yang dilaporkan dari diet karnivora menarik.
Baca juga: Sepupu sang Mantan Komentari Video Pelukan dengan Hotman Paris, Mawar AFI: Saya Tidak Jual Diri
Sayangnya, belum ada cukup bukti untuk membuat kesimpulan tentang hasil kesehatan dari diet ini.
Akan tetapi, dalam survei tahun 2021 terhadap lebih dari 2.000 orang di media sosial yang mengikuti diet karnivora, hanya sedikit peserta melaporkan gejala kekurangan nutrisi.
Para ahli gizi merekomendasikan diet yang tidak terlalu ketat. Beberapa di antaranya diet DASH atau Mediterania yang menawarkan lebih beragam nutrisi termasuk serat, vitamin dan mineral utama, antioksidan, serta fitonutrien.
Lihat Juga :
