Cocok untuk Vegetarian, Ini Daftar Makanan Kaya Protein Pengganti Daging
Senin, 14 Maret 2022 - 07:27 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Ini 4 Khasiat Kacang Merah, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
2. Almond
Satu ons almond mengandung sekitar 6 gram protein. Kacang pohon ini juga merupakan sumber serat, vitamin E dan magnesium yang baik. Mengkonsumsi almond dapat memiliki efek positif pada tubuh karena dapat membantu menjaga kadar glukosa, mengontrol kadar kolesterol dan memberikan rasa kenyang, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Buncis
Buncis mengandung sekitar 19 gram protein per 100 gram. Kacang-kacangan ini dianggap sebagai salah satu sumber protein nabati terbaik. Buncis mengandung senyawa bioaktif seperti tanin, karotenoid, asam fitat dan isoflavon yang memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama yang berkaitan dengan jantung dan perut.
4. Edamame
2. Almond
Satu ons almond mengandung sekitar 6 gram protein. Kacang pohon ini juga merupakan sumber serat, vitamin E dan magnesium yang baik. Mengkonsumsi almond dapat memiliki efek positif pada tubuh karena dapat membantu menjaga kadar glukosa, mengontrol kadar kolesterol dan memberikan rasa kenyang, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Buncis
Buncis mengandung sekitar 19 gram protein per 100 gram. Kacang-kacangan ini dianggap sebagai salah satu sumber protein nabati terbaik. Buncis mengandung senyawa bioaktif seperti tanin, karotenoid, asam fitat dan isoflavon yang memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama yang berkaitan dengan jantung dan perut.
4. Edamame
Lihat Juga :
