Mengenal Baby Blues, Gangguan Suasana Hati Setelah Melahirkan

Gejala lainnya adalah anda tidak ingin makan atau mengurus diri sendiri karena kelelahan. Selain itu, Anda juga merasa mudah tersinggung, kewalahan, dan cemas. Meski demikian, baby blues bisa diobati. Caranya, tidur sebanyak yang Anda bisa, dan istirahatlah saat bayi Anda tidur siang.

Makan makanan yang baik. Anda akan merasa lebih baik dengan bahan bakar yang sehat di sistem Anda. Jalan-jalan, oahraga, udara segar, dan sinar matahari dapat memberikan keajaiban. Terima bantuan ketika orang menawarkannya dan santai. Jangan khawatir tentang tugas. Fokus pada diri sendiri dan bayi Anda.

Baca Juga: Waspadai Gangguan Kesehatan Mental Ibu Pasca Melahirkan