5 Tips Memaksimalkan Ibadah Meskipun Sibuk Bekerja saat Ramadhan

Anda tidak dapat mencapai tujuan jika tidak bisa menjaga kesehatan dengan baik. Sebaliknya, Anda akan bermalas-malasan, lemah, dan gelisah. Pacu diri Anda dan menjaga tubuh dengan cukup tidur, makan sehat dan tetap terhidrasi.

Rata-rata orang membutuhkan antara 6-8 jam tidur malam, jadi pastikan Anda mendapatkannya, bahkan jika itu berarti tidur sedikit lebih awal. Hindari makanan manis dan berminyak dan makan makanan sehat untuk sahur dan Iftaar.

Teliti jenis makanan yang memberikan lebih banyak energi dan mengkonsumsi lebih banyak. Minum banyak air di malam hari sebelum tidur karena itu akan membuat Anda tetap terhidrasi di siang hari.