Dokter Bagikan Tips Tetap Sehat Selama Perjalanan Mudik Lebaran
Sabtu, 30 April 2022 - 11:30 WIB
loading...
A
A
A
"Sebenarnya 4 sehat dan 5 sempurna sudah cukup menjaga kesehatan karena ini hal penting," kata Dr. Fajri.
2. Beristirahat atau Bergerak
Selama perjalanan 3-4 jam lamanya, pemudik diharapkan berhenti di rest area untuk beristirahat atau sekadar melakukan peregangan badan. Ini bertujuan untuk menjaga sirkulasi darah.
"Kalau kelamaan diperjalanan nggak bergerak atau beristirahat bisa mengganggu kesehatan, seperti penggumpalan atau pembekuan darah di kaki," jelas Dr. Fajri.
Baca Juga: Mudik Pakai Transportasi Publik, Ahli Sarankan Jangan Buka Masker
3. Menjaga Asupan Air Minum
Selama perjalanan mudik dengan jarak tempuhnya jauh bisa membuat seseorang menjadi lebih mudah merasa haus hingga. Cuaca yang panas pun bahkan bisa mengganggu konsetrasi. Karena itu, penting untuk menjaga asupan cairan.
2. Beristirahat atau Bergerak
Selama perjalanan 3-4 jam lamanya, pemudik diharapkan berhenti di rest area untuk beristirahat atau sekadar melakukan peregangan badan. Ini bertujuan untuk menjaga sirkulasi darah.
"Kalau kelamaan diperjalanan nggak bergerak atau beristirahat bisa mengganggu kesehatan, seperti penggumpalan atau pembekuan darah di kaki," jelas Dr. Fajri.
Baca Juga: Mudik Pakai Transportasi Publik, Ahli Sarankan Jangan Buka Masker
3. Menjaga Asupan Air Minum
Selama perjalanan mudik dengan jarak tempuhnya jauh bisa membuat seseorang menjadi lebih mudah merasa haus hingga. Cuaca yang panas pun bahkan bisa mengganggu konsetrasi. Karena itu, penting untuk menjaga asupan cairan.
Lihat Juga :
