5 Camilan Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Rabu, 11 Mei 2022 - 23:23 WIB
loading...
A
A
A
4. Irisan Apel dengan Mentega Kacang atau Biji
Irisan apel dengan selai kacang adalah perpaduan klasik, dan dapat menjadi camilan lezat bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi.
Apel memberikan serat dan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C dan kalium. Selai kacang serta biji seperti almond, kacang tanah, atau mentega bunga matahari memberikan serat tambahan, sedikit protein, dan banyak lemak yang menyehatkan jantung.
5. Kacang Panggang
Buncis juga bisa disebut kacang garbanzo, yakni kacang polong yang lezat serta sarat dengan serat dan protein nabati. Saat dipanggang, kacang ini akan menjadi renyah dan cocok untuk camilan dapat menyehatkan jantung.
Caranya, cukup olesi buncis matang secara merata di atas loyang berlapis kertas perkamen sebelum menuangkannya dengan sedikit minyak zaitun, lalu taburi garam. Panggang pada suhu 205 derajat celsius selama sekitar 30 menit, atau hingga renyah.
Untuk menambah rasa, bumbui dengan bumbu kering seperti bubuk kari, paprika, kulit lemon, atau lada hitam.
Irisan apel dengan selai kacang adalah perpaduan klasik, dan dapat menjadi camilan lezat bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi.
Apel memberikan serat dan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C dan kalium. Selai kacang serta biji seperti almond, kacang tanah, atau mentega bunga matahari memberikan serat tambahan, sedikit protein, dan banyak lemak yang menyehatkan jantung.
5. Kacang Panggang
Buncis juga bisa disebut kacang garbanzo, yakni kacang polong yang lezat serta sarat dengan serat dan protein nabati. Saat dipanggang, kacang ini akan menjadi renyah dan cocok untuk camilan dapat menyehatkan jantung.
Caranya, cukup olesi buncis matang secara merata di atas loyang berlapis kertas perkamen sebelum menuangkannya dengan sedikit minyak zaitun, lalu taburi garam. Panggang pada suhu 205 derajat celsius selama sekitar 30 menit, atau hingga renyah.
Untuk menambah rasa, bumbui dengan bumbu kering seperti bubuk kari, paprika, kulit lemon, atau lada hitam.
(tsa)
Lihat Juga :
