Deera Dewi Sebut Yoga Bermanfaat Membantu Melatih Fokus dan Spiritual

JAKARTA - Bagi sebagian orang, yoga mungkin dianggap sebagai salah satu olahraga yang hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Beberapa di antara manfaat olahraga yoga yang jamak diketahui adalah membuat tubuh jadi langsing, lentur, dan lebih kuat.

Akan tetapi, tahukah Anda, sebagaimana disebut Yoga Master, Deera Dewi bahwa sebetulnya yoga juga bermanfaat untuk ketenangan emosi jiwa dan pikiran. Atau dengan kata lain bermanfaat untuk aspek spiritual diri hubungan kepada Tuhan.

Baca juga: Selain Menyehatkan Fisik, Yoga Juga Dapat Berikan Kebahagiaan

"Yoga sangat pengaruh ke spiritual? Sangat, it's not about agama. Semakin kita into ke yoga, ibadah dengan cara apa pun semakin khusyuk. Kalau salat misalnya, malah jadi lebih fokus," ungkap Deera dalam Podcast Aksi Nyata bertajuk Tips Menjaga Kesehatan Fisik dan Merawat Ketenangan Emosi Melalui Yoga di kanal Youtube Partai Perindo, Sabtu (14/5/2022).

Menurut Deera, pengaruh ini didapat dari salah satu nilai yang ada pada filosofi ajaran yoga, yakni Pratihara yaitu mengajarkan kemampuan bagaimana bisa menarik seluruh indera yang dimiliki untuk masuk ke dalam diri sendiri.

Baca juga: Pandemi Covid-19 Perparah Kondisi Mental: 1 dari 5 Orang Terpikir Akhiri Hidup

"Yoga ngajarin kita Pratihara, menarik seluruh indera ke diri sendiri. Nah itu terpakai banget, bantu banget kita untuk bisa fokus. Somehow menurut saya, yang diajarkan di yoga itu diajarin juga di agama saya, tapi dengan cara yang berbeda," pungkasnya.