10 Olahraga Favorit Masyarakat saat New Normal

JAKARTA - Masyarakat Indonesia kini sedang mengalami masa transisi menuju kehidupan new normal atau fase kehidupan baru. Dalam fase ini, gaya hidup pun harus mengalami penyesuaian, termasuk kegiatan olahraga.

KORAN SINDO melakukan jajak pendapat untuk mengetahui olahraga yang paling disukai masyarakat saat masa new normal. Berikut daftarnya:

1. Jogging
Jogging di sekitaran kompleks rumah dipilih oleh sebagian besar responden. Aman, praktis dan tidak memerlukan banyak biaya. Begitu beberapa alasan responden memilih olahraga ini saat new normal. Meski begitu, beberapa aturan tetap harus diperhatikan demi keamanan bersama.

2. Senam
Virus COVID-19 membuat olah raga ini akan lebih baik jika dilakukan sendiri di rumah. Dengan menggunakan internet sebagai panduan gerakan senam, olahraga ini tetap bisa dilakukan.

3. Sepeda
Olah raga satu ini semakin digemari setelah ramai munculnya virus Covid-19 di Indonesia. Resikonya yang rendah dan manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh membuat banyak orang melirik olahraga ini.

Lihat foto: Sepeda Kian Diminati Warga Saat Pandemi COVID-19

4. Skipping
Skipping bisa dilakukan di mana saja, di rumah, di taman ataupun di lapangan. Waktu untuk berolahraga ini juga bisa dilakukan kapan saja. Skipping bisa membuat badan dan pikiran terasa jernih dan segar.

5. Lari
Selain jogging, berlari juga menjadi pilihan masyarakat untuk menyegarkan tubuh. Meski dalam melakukannya, ada banyak hal yang harus dipatuhi agar tetap aman. Di antaranya selalu menggunakan masker.

6. Badminton
Olahraga ini juga bisa dilakukan di masa new normal. Adapun hal yang perlu diperhatikan adalah cukup bermain satu lawan satu. Selain itu perlu juga untuk menghindari penonton atau teman lain yang menunggu giliran demi menghindari terbentuknya kerumunan.

7. Yoga
Yoga merupakan olahraga yang melatih konsentrasi dan kekuatan tubuh. Olahraga ini memerlukan tingkat konsentrasi yang tinggi.Yoga tetap bisa dilakukan di rumah karenanya tetap aman dari virus di luar.

Baca juga: Baca juga: 7 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

8. Pilates
Pilates termasuk ke dalam salah satu olahraga yang menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utamanya. Olahraga ini memerlukan panduan khusus dari pelatih untuk melakukan berbagai gerakannya.Dalam masa new normal, olahraga ini bisa menjadi pilihan tepat.

9. Taekwondo
Berlatih taekwondo di masa PSBB sebaiknya dilakukan sendiri. Bisa di rumah, di halaman ataupun di teras rumah. Hal ini dilakukan untuk menghindari kontak fisik. Jika hanya berlatih gerakan-gerakan, bisa dilakukan sendiri.

10. Zumba
Meski terhambat virus COVID- 19, melakukan zumba sendiri di rumah juga bisa tetap menyenangkan. Agar tidak bosan, bisa juga melakukan zumba bersama teman melalui aplikasi pertemuan online.