Ini 4 Manfaat Mandi Es Batu setelah Olahraga

Jum'at, 27 Mei 2022 - 10:32 WIB
loading...
Ini 4 Manfaat Mandi Es Batu setelah Olahraga
Sedikitnya ada empat manfaat mandi es batu setelah olahraga. Foto Dok SINDOnews
A A A
JAKARTA - Sedikitnya ada empat manfaat mandi es batu setelah olahraga . Selain membuat tubuh sehat, mandi es batu juga memili banyak manfaat lainnya yang jarang orang ketahui.

Biasanya mandi es batu sering digunakan oleh para atlet ketika mereka selesai melakukan latihan. Tak sedikit mereka yang habis berolahraga pun mandi es batu karena memiliki banyak manfaat .
Baca juga : Membuat Wajah Tampil Cantik dan Cerah dengan Es Batu

Berikut manfaat mandi es batu setelah olahraga yang dilansir dari berbagai sumber :

1. Membuat Tubuh lebih Rileks

Sehabis berolahraga, baik lari, sepatu roda, bahkan sepakbola sekalipun, tubuh pasti akan merasa lelah. Untuk itu butuh recovery. Salah satunya dengan mandi es batu yang akan membuat tubuh nyaman dan rileks. Sehingga membantu melancarkan peredarah darah.

2. Meningkatkan Tingkat Kewaspadaan



Manfaat mandi es batu yang kedua adalah meningkatkan kewaspadaan diri. Suhu es batu yang sangat rendah pada saat mandi es batu akan membuat diri menggigil kedinginan. Namun, tidak perlu khawatir, setelah itu hal tersebut akan berpengaruh terhadap peningkatan kewaspadaan diri dengan disertai detak jantung yang meningkat.

Selain aliran detak jantung yang meningkat, kondisi tersebut juga akan memperlancar proses aliran darah dalam tubuh hingga mengembalikan energi untuk beraktivitas kembali.

3. Membantu Sistem Saraf Pusat
Halaman :
Komentar
Copyright © 2022 SINDOnews.com
read/ rendering in 0.1324 seconds (10.101#12.26)