6 Olahraga Penurun Kolesterol, Nomor 4 Gampang Banget

Selanjutnya olahraga yang bisa membakar kadar kolesterol adalah jogging atau jalan cepat. Bahkan jogging dianggap lebih baik ketimbang lari.

5. Berenang

Salah satu olahraga yang dapat membantu memperkuat jantung dengan cara membuat kerjanya lebih efisien saat memompa darah, adalah berenang. Bahkan berenang juga ikut menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah.

6. Yoga

Yoga juga dipercaya mampu menurunkan kolesterol. Dengan beryoga akan membantu melatih otot, menjaga kesehatan mental, sekaligus meningkatkan kualitas tidur.