6 Lalapan Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh dan Murah

Lalapan penurun kolesterol tinggi berikutnya adalah daun kemangi. Minyak esensial daun kemangi bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Daun ini juga mengandung magnesium, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan membuat otot dan pembuluh darah menjadi rileks.

5. Kale



Lalapan penurun kolesterol tinggi selanjutnya adalah kale. Dikenal juga sebagai kubis keriting, kale bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi karena kaya akan vitamin dan tinggi lutein. Lutein merupakan xantofil yang telah dikenal mampu membantu menurunkan kolesterol dengan menghentikan penumpukan di dalam tubuh.

6. Kol



Lalapan penurun kolesterol tinggi terakhir adalah kol. Lalapan satu ini mengandung zat yang disebut fitosterol yang dipercaya dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dengan menghalangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan.

Baca Juga: 6 Lauk Pauk dengan Kolesterol Tinggi, Awas Jangan Keseringan Dikonsumsi