5 Camilan dengan Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi!

Hamburger termasuk salah satu camilan yang umum dikonsumsi masyarakat lantaran harganya terjangkau dan mudah didapat.

Melansir Everydayhealth, hamburger berukuran besar yang beredar di pasaran ada yang memiliki kandungan 10 gr lemak jenuh, bahkan ada yang mencapai 20 gr lemak jenuh yang mana ini sudah melebihi jumlah maksimum yang disarankan per hari.

Mengonsumsinya secara berlebihan tentu sangat tidak disarankan sebab bisa memicu kolesterol tinggi.



4. Telur Goreng

Bagi Anda pecinta telur, perlu diketahui kalau kuning telur juga merupakan makanan yang berkolesterol tinggi. Pasalnya, pada 1 butir kuning telur terdapat 213 mg kolesterol. Sebaliknya, putih telur mengandung 0 kolesterol. Maka itu, sebaiknya batasi konsumsi telur agar tidak memicu kenaikan kolesterol.

5. Keju

Keju sering kali dijadikan bahan tambahan pada makanan ataupun minuman. Ya, keju memang lezat, mengenyangkan, dan kaya nutrisi. Namun, perlu diketahui, dalam satu ons atau satu irisan keju cheddar terkandung 28 mg kolesterol yang merupakan jumlah yang relatif tinggi.