5 Menu Makan Malam Rendah Kolesterol, Enak Tanpa Digoreng
Jum'at, 10 Juni 2022 - 11:15 WIB
loading...
A
A
A
2. Salmon
![5 Menu Makan Malam Rendah Kolesterol, Enak Tanpa Digoreng]()
Ikan seperti salmon, tuna albacore, sarden, dan halibut semuanya kaya akan asam lemak omega-3, yang mengurangi trigliserida dalam darah. Sekitar 8 ons ikan seminggu, dan panggang ikan. Hindari untuk menggorengnya agar tetap sehat.
Baca Juga: 7 Camilan Rendah Kolesterol, Menyehatkan dan Bisa Dibuat di Rumah
3. Terong
![5 Menu Makan Malam Rendah Kolesterol, Enak Tanpa Digoreng]()
Kebanyakan sayuran tinggi serat dan rendah kalori. Terong mengandung serat larut dalam jumlah tinggi. Terong juga mengandung antioksidan yang tinggi. Tetapi jenis sayuran apa pun akan memberi Anda serat dan nutrisi yang baik untuk Anda.
4. Okra
Ikan seperti salmon, tuna albacore, sarden, dan halibut semuanya kaya akan asam lemak omega-3, yang mengurangi trigliserida dalam darah. Sekitar 8 ons ikan seminggu, dan panggang ikan. Hindari untuk menggorengnya agar tetap sehat.
Baca Juga: 7 Camilan Rendah Kolesterol, Menyehatkan dan Bisa Dibuat di Rumah
3. Terong
Kebanyakan sayuran tinggi serat dan rendah kalori. Terong mengandung serat larut dalam jumlah tinggi. Terong juga mengandung antioksidan yang tinggi. Tetapi jenis sayuran apa pun akan memberi Anda serat dan nutrisi yang baik untuk Anda.
4. Okra
Lihat Juga :
