3 Cara Kekinian untuk Atasi Masalah Kesehatan mental
Jum'at, 10 Juni 2022 - 15:30 WIB
loading...
Mengatasi masalah kesehatan mental kini lebih mudah dengan menggunakan aplikasi di ponsel pintar. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 1 dari 4 remaja usia 19-24 tahun mengalami gangguan kesehatan jiwa, dan rata-rata berusia 15 tahun ke atas sebanyak 12 juta orang yang mengalaminya.
Sedangkan menurut Studi Kesehatan Dasar tahun 2018, orang berusia 15 tahun ke atas yang mengalami gangguan mental dan emosional ada sebanyak 19 juta orang.
Kesehatan fisik akan terpengaruh secara otomatis ketika kesehatan mental menurun. Untuk mengatasi permasalahan ini, kita harus sama-sama saling membantu, karena masalah ini tidak bisa dianggap remeh.
Kecemasan dialami seseorang diakibatkan oleh beberapa faktor, salah satunya yaitu gagalnya saraf-saraf otak untuk mengontrol emosi dan rasa takut. Dengan adanya pandemi Covid-19 yang masih belum tuntas, tingkat kesehatan mental masyarakat Indonesia saat ini juga terpengaruh.
Indonesia sering disebut sebagai salah satu negara yang warganya paling bahagia di dunia, yaitu menempati peringkat ke-79. Ironisnya, tingkat kebahagiaan negara ini berbanding terbalik dengan kualitas kebahagiaan masyarakatnya.
Di Indonesia, masalah kesehatan mental di kalangan orang dewasa, termasuk gangguan kecemasan dan depresi, mencapai angka ganjil 11,6%. Menurut sebuah studi oleh Institute for Health Metrics and Evaluation, 10,7% orang di seluruh dunia mengalami gangguan kesehatan mental pada 2017.
Untuk menghindari atau meminimalisir turunnya kesehatan mental, tentunya kita harus mengisi hari dengan tindakan positif. Namun juga harus diimbangi dengan self service, mulai dari kesehatan, kecantikan, bahkan berbagai cara mencintai diri sendiri, termasuk kemandirian.
Untungnya, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi yang terus berlanjut mendukung munculnya sejumlah pendekatan kesehatan mental yang diharapkan dapat membantu orang-orang yang punya masalah dengan hal tersebut. Sekarang, aplikasi di ponsel pintar pun bisa membantu kita untuk menghilangkan kecemasan. Layanan ini dapat diunduh dari App Store dan Playstore.
Sedangkan menurut Studi Kesehatan Dasar tahun 2018, orang berusia 15 tahun ke atas yang mengalami gangguan mental dan emosional ada sebanyak 19 juta orang.
Kesehatan fisik akan terpengaruh secara otomatis ketika kesehatan mental menurun. Untuk mengatasi permasalahan ini, kita harus sama-sama saling membantu, karena masalah ini tidak bisa dianggap remeh.
Kecemasan dialami seseorang diakibatkan oleh beberapa faktor, salah satunya yaitu gagalnya saraf-saraf otak untuk mengontrol emosi dan rasa takut. Dengan adanya pandemi Covid-19 yang masih belum tuntas, tingkat kesehatan mental masyarakat Indonesia saat ini juga terpengaruh.
Indonesia sering disebut sebagai salah satu negara yang warganya paling bahagia di dunia, yaitu menempati peringkat ke-79. Ironisnya, tingkat kebahagiaan negara ini berbanding terbalik dengan kualitas kebahagiaan masyarakatnya.
Di Indonesia, masalah kesehatan mental di kalangan orang dewasa, termasuk gangguan kecemasan dan depresi, mencapai angka ganjil 11,6%. Menurut sebuah studi oleh Institute for Health Metrics and Evaluation, 10,7% orang di seluruh dunia mengalami gangguan kesehatan mental pada 2017.
Untuk menghindari atau meminimalisir turunnya kesehatan mental, tentunya kita harus mengisi hari dengan tindakan positif. Namun juga harus diimbangi dengan self service, mulai dari kesehatan, kecantikan, bahkan berbagai cara mencintai diri sendiri, termasuk kemandirian.
Untungnya, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi yang terus berlanjut mendukung munculnya sejumlah pendekatan kesehatan mental yang diharapkan dapat membantu orang-orang yang punya masalah dengan hal tersebut. Sekarang, aplikasi di ponsel pintar pun bisa membantu kita untuk menghilangkan kecemasan. Layanan ini dapat diunduh dari App Store dan Playstore.
Lihat Juga :
