6 Resep Penurun Kolesterol Alami, Mudah Dibuat

JAKARTA - Sedikitnya ada enam resep penurun kolesterol alami yang bisa diketahui. Dengan begitu, pengidap kolesterol tidak perlu khawatir dan panik harus ke dokter bila mengalami gejala kolesterol.

Memiliki kadar Kolesterol yang tinggi dalam darah dapat memungkinkan terkena serangan jantung dan stroke. Untuk itu kadar kolesterol dalam tubuh harus dijaga.
Baca juga : 9 Cara Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat dan Menaikkan Kolesterol Baik

Dilansir dari healthline.com, organ hati adalah penyuplai kolesterol dalam tubuh. Apabila banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh atau lemak trans, maka lemak inilah yang menghasilkan kolesterol ekstra.

Kolesterol tinggi akan lebih mudah menyerang mereka yang memiliki kelebihan berat badan, atau kurang olahraga bisa juga karena faktor keturunan. Namun tenang saja, selain bisa dengan menkonsumsi obat dari dokter, kolesterol juga bisa diatasi dengan berbagai bahan alami.
Berikut enam resep penurun kolesterol alami :

1. Rebusan Daun Salam

Selain bisa dijadikan bumbu penyedap masakan, daun salam juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, kencing manis, darah tinggi dan maag. Cara mengolahnya hanya tinggal direbus dengan mengikuti langkah di bawah ini.

Bahan-bahan :

2-3 gelas air
4-5 lembar daun salam

Cara membuat :

Potong kecil daun salam yang telah dikeringkan.
Kemudian tuang air ke panci hingga mendidih
Lalu, taruh daun salam ke rebusan air
Matikan kompor dan diamkan ramuan tersebut semalaman
Minuman sudah siap disajikan

Minuman ini bisa dikreasikan dengan menambah bahan lain seperti kayu manis atau teh hijau.

2. Es Lidah Buaya

Tidak hanya memiliki khasiat bagi kulit dan rambut, tanaman ini juga berhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat. Resepnya cukup mudah untuk membuat es lidah buaya ini.

Bahan-bahan :

1/4 sendok teh garam
1 setengah sendok makan gula pasir
250 milliliter air
3 batang lidah buaya
Es batu secukupnya