Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ini Deretan Sayuran Penurun Gula Darah
Kamis, 16 Juni 2022 - 08:29 WIB
loading...
Brokoli adalah salah satu sayuran yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Foto/Healthline
A
A
A
JAKARTA - Penderita pradiabetes maupun diabetes harus ekstra hati-hati dalam mengatur pola makan atau diet. Hal itu penting untuk menjaga kadar gula darah .
Sebaiknya, hindari makanan tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan. Sebab, makanan-makanan tersebut dapat berkontribusi pada fluktuasi gula darah.
Baca Juga: 6 Jenis Sayuran Rendah Karbohidrat yang Cocok untuk Diet
Sebaliknya, pilihlah makanan-makanan kaya serat seperti sayur-sayuran untuk mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Nah, berikut ini sejumlah sayuran penurun gula darah seperti dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (16/6/2022).
1. Brokoli
Sebaiknya, hindari makanan tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan. Sebab, makanan-makanan tersebut dapat berkontribusi pada fluktuasi gula darah.
Baca Juga: 6 Jenis Sayuran Rendah Karbohidrat yang Cocok untuk Diet
Sebaliknya, pilihlah makanan-makanan kaya serat seperti sayur-sayuran untuk mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Nah, berikut ini sejumlah sayuran penurun gula darah seperti dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (16/6/2022).
1. Brokoli
Lihat Juga :
