Cara Menurunkan Kolesterol dengan Bawang Putih, Ini Porsi Konsumsi per Hari yang Dianjurkan
Minggu, 19 Juni 2022 - 15:07 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Mata, Tangan dan Kaki yang Sering Diabaikan
Sebagian besar penelitian yang meneliti efektivitas bawang putih pada kolesterol menggunakan dari 500 hingga 1.000 mg bawang. Dosis yang umum dianjurkan adalah satu hingga dua siung bawang putih mentah per hari atau 300 miligram bubuk bawang putih kering dalam bentuk tablet.
Sementara itu, US National Library of Medicine National Institutes of Health menjelaskan adanya senyawa berbeda dalam bawang putih yang dianggap mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, efek antitumor dan antimikroba, serta menunjukkan manfaat pada konsentrasi glukosa darah tinggi.
Namun, mekanisme pasti dari semua bahan maupun efek jangka panjangnya tidak sepenuhnya dipahami, sehingga masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Sebagian besar penelitian yang meneliti efektivitas bawang putih pada kolesterol menggunakan dari 500 hingga 1.000 mg bawang. Dosis yang umum dianjurkan adalah satu hingga dua siung bawang putih mentah per hari atau 300 miligram bubuk bawang putih kering dalam bentuk tablet.
Sementara itu, US National Library of Medicine National Institutes of Health menjelaskan adanya senyawa berbeda dalam bawang putih yang dianggap mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, efek antitumor dan antimikroba, serta menunjukkan manfaat pada konsentrasi glukosa darah tinggi.
Namun, mekanisme pasti dari semua bahan maupun efek jangka panjangnya tidak sepenuhnya dipahami, sehingga masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
(tsa)
Lihat Juga :
