Jadi Menu Favorit Banyak Orang, Berapa Nilai Kandungan Gizi Telur Ceplok?
Rabu, 22 Juni 2022 - 17:24 WIB
loading...
Selain daging, ikan, dan susu, telur merupakan bahan makanan hewani yang banyak dikonsumsi. / Foto: ilustrasi/ist
A
A
A
JAKARTA - Telur menjadi salah satu makanan favorit banyak orang. Selain daging, ikan, dan susu, telur merupakan bahan makanan hewani yang banyak dikonsumsi.
Mengonsumsi telur dengan porsi yang cukup, sangat baik untuk kesehatan. Terlebih di dalamnya terdapat omega 3 hingga beragam vitamin .
Pengolahan telur bermacam-macam, salah satunya dengan cara diceplok. Telur ceplok ini menjadi menu favorit, karena cara memasaknya yang praktis, mudah dan tidak harus menunggu waktu lama.
Baca juga: Bisa Disembuhkan, Dokter Sarankan Hal Ini kepada Penderita Vitiligo
Meski begitu, perlu diingat juga, bahwa di dalam telur ceplok terdapat kalori yang perlu diperhatikan. Setelah mengetahui seberap jumlah kalori di dalamnya, maka saat mengonsumsinya, Anda bisa menakarnya sesuai dengan kebutuhan.
Seperti dilansir Fat Secret, diketahui bahwa satu butir telur yang diceplok memiliki kandungan kalori sebanyak 92 kkal. Dari jumlah tersebut, 70 persen di antaranya terdiri dari lemak, 2 persen karbohidrat, dan 28 persen protein.
Kelengkapan nilai gizi dari satu telur ceplok, yakni kalori (92 kkal), lemak (7,04 gram), karbohidrat (0,4 gram), dan protein (6,27 gram).
Mengonsumsi telur dengan porsi yang cukup, sangat baik untuk kesehatan. Terlebih di dalamnya terdapat omega 3 hingga beragam vitamin .
Pengolahan telur bermacam-macam, salah satunya dengan cara diceplok. Telur ceplok ini menjadi menu favorit, karena cara memasaknya yang praktis, mudah dan tidak harus menunggu waktu lama.
Baca juga: Bisa Disembuhkan, Dokter Sarankan Hal Ini kepada Penderita Vitiligo
Meski begitu, perlu diingat juga, bahwa di dalam telur ceplok terdapat kalori yang perlu diperhatikan. Setelah mengetahui seberap jumlah kalori di dalamnya, maka saat mengonsumsinya, Anda bisa menakarnya sesuai dengan kebutuhan.
Seperti dilansir Fat Secret, diketahui bahwa satu butir telur yang diceplok memiliki kandungan kalori sebanyak 92 kkal. Dari jumlah tersebut, 70 persen di antaranya terdiri dari lemak, 2 persen karbohidrat, dan 28 persen protein.
Kelengkapan nilai gizi dari satu telur ceplok, yakni kalori (92 kkal), lemak (7,04 gram), karbohidrat (0,4 gram), dan protein (6,27 gram).
Lihat Juga :
