Makyus! Inilah 5 Makanan Khas Indonesia yang Rendah Kolesterol
Senin, 27 Juni 2022 - 05:50 WIB
loading...
A
A
A
2. Salad Buah atau Rujak
![Makyus! Inilah 5 Makanan Khas Indonesia yang Rendah Kolesterol]()
Buah segar juga dipercaya dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Rujak menjadi makanan khas Indonesia yang rendah kolesterol.
Jika Anda tidak begitu suka dengan rasa pedas, maka kadar sambalnya dapat diatur atau sama sekali tidak pakai sambal alias jadi salad buah. Dimakan saat siang hari rasanya enak sekali.
Baca Juga: Diet Rendah Karbohidrat vs Diet Rendah Lemak, Mana yang Terbaik?
3. Ikan Bakar
![Makyus! Inilah 5 Makanan Khas Indonesia yang Rendah Kolesterol]()
Ikan bakar juga termasuk makanan Indonesia rendah kolesterol. Kandungan omega-3 yang ada di ikan membantu tubuh mengurangi peradangan yang ada di tubuh dan meningkatkan kadar lemak baik.
Sangat disarankan untuk menggunakan ikan segar untuk menu yang satu ini agar manfaat kesehatan yang diharapkan dapat maksimal didapatkan.
4. Tumis Kale
Buah segar juga dipercaya dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Rujak menjadi makanan khas Indonesia yang rendah kolesterol.
Jika Anda tidak begitu suka dengan rasa pedas, maka kadar sambalnya dapat diatur atau sama sekali tidak pakai sambal alias jadi salad buah. Dimakan saat siang hari rasanya enak sekali.
Baca Juga: Diet Rendah Karbohidrat vs Diet Rendah Lemak, Mana yang Terbaik?
3. Ikan Bakar
Ikan bakar juga termasuk makanan Indonesia rendah kolesterol. Kandungan omega-3 yang ada di ikan membantu tubuh mengurangi peradangan yang ada di tubuh dan meningkatkan kadar lemak baik.
Sangat disarankan untuk menggunakan ikan segar untuk menu yang satu ini agar manfaat kesehatan yang diharapkan dapat maksimal didapatkan.
4. Tumis Kale
Lihat Juga :
