Makyus! Inilah 5 Makanan Khas Indonesia yang Rendah Kolesterol

Daun kale menjadi salah satu jenis tumbuhan yang baik untuk mengontrol kadar kolesterol. Kandungan serat pada kale cukup baik untuk mengurangi kadar lemak jahat dalam darah.

Selain itu, kale juga kaya akan antioksidan yang baik untuk jantung dan membantu mengurangi peradangan tubuh.

5. Terong Balado



Makanan Indonesia rendah kolesterol lainnya adalah terong balado. Terong dipercaya tinggi serat dan ini membantu meningkatkan kadar lemak baik dalam tubuh.

Menu terong balado tentu nikmat dikonsumsi. Pastikan untuk tidak terlalu banyak menggunakan minyak saat membuat olahan sambalnya dan jangan terlalu matang saat mengolah terongnya.

Terong juga dipercaya baik untuk menurunkan risiko beberapa penyakit seperti sakit jantung, stroke, obesitas, hingga diabetes tipe 2.