4 Menu Sarapan Rendah Kolesterol, Mudah Dibuat dan Menyehatkan
Sabtu, 02 Juli 2022 - 14:57 WIB
loading...
A
A
A
Rekomendasi tersebut disesuaikan dengan 300 miligram kolesterol makanan per hari di Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.
4. Roti Alpukat
Menu sarapan rendah kolesterol terakhir adalah roti alpukat. Mengonsumsi roti di kala sarapan umumnya jadi pilihan kebanyakan orang. Ditambah selai alpukat, bisa memberikan sensasi juicy dan sehat.
Baca juga: 5 Artis Indonesia yang Menikah dengan Teman Masa Kecil, Nomor 3 Kisahnya Dijadikan Film
Sebuah studi 2015 dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa mengonsumsi alpukat per hari menurunkan kadar kolesterol LDL pada orang kelebihan berat badan atau obesitas.
4. Roti Alpukat
Menu sarapan rendah kolesterol terakhir adalah roti alpukat. Mengonsumsi roti di kala sarapan umumnya jadi pilihan kebanyakan orang. Ditambah selai alpukat, bisa memberikan sensasi juicy dan sehat.
Baca juga: 5 Artis Indonesia yang Menikah dengan Teman Masa Kecil, Nomor 3 Kisahnya Dijadikan Film
Sebuah studi 2015 dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa mengonsumsi alpukat per hari menurunkan kadar kolesterol LDL pada orang kelebihan berat badan atau obesitas.
(nug)
Lihat Juga :
