5 Teh Penurun Kolesterol, Ampuh dan Cepat Usir Lemak Jahat

JAKARTA - Teh penurun kolesterol terbukti ampuh dan cepat mengusir lemak jahat penyebab kadar kolesterol dalam darah meningkat. Penelitian menunjukkan bahwa teh dapat mengobati beberapa kondisi medis, termasuk kolesterol tinggi .

Sama seperti makanan sehat lainnya, teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Teh sarat dengan banyak manfaat kesehatan serta khasiat yang dapat berkontribusi untuk menurunkan kadar kolesterol.

Berbagai penelitian juga menyoroti manfaat teh herbal untuk kolesterol. Kebanyakan teh bermanfaat untuk kadar kolesterol tinggi antioksidan yang berkontribusi terhadap kolesterol yang lebih baik.

Teh tradisional dan beberapa teh herbal mengandung antioksidan. Kekuatan antioksidan tergantung pada jenis teh dan metode pengolahannya. Beberapa penelitian menunjukkan antioksidan yang ditemukan dalam teh dapat membantu menurunkan kolesterol.


Sebuah meta-analisis dari American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan teh hijau secara signifikan mengurangi kolesterol total, termasuk kolesterol jahat, dalam darah menjadi 2,19 mg/dL. Namun, teh hijau tidak mempengaruhi kolesterol baik.

Berikut daftar teh penurun kolesterol seperti dilansir dari NDTV, Kamis (7/7/2022).

1. Teh Hitam


Foto/Getty Images

Teh hitam menurunkan kadar kolesterol jahat. Teh hitam juga terbukti bisa mengontrol kadar gula darah Anda, mengontrol tekanan darah dan meningkatkan kesehatan usus.

2. Teh Oolong


Foto/Getty Images

Teh oolong baik untuk kesehatan jantung. Teh jenis ini bisa mengurangi risiko mengembangkan kadar kolesterol jahat. Hal ini dapat mencegah perkembangan yang buruk dari tingkat kolesterol jahat. Teh oolong juga membantu dalam pengelolaan kadar gula darah. Faktor-faktor ini akan mengurangi risiko penyakit jantung.


3. Teh Hijau


Foto/Getty Images

Teh hijau baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Teh hijau sarat dengan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang membuatnya baik untuk kolesterol. Ini juga mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami manfaat teh hijau untuk kolesterol.

Teh hijau sangat sehat, Anda bisa mengonsumsi dua cangkir teh hijau dalam sehari. Tes jenis ini juga bisa menurunkan berat badan, fungsi otak yang lebih baik dan mengurangi risiko diabetes.

4. Teh Jahe


Foto/Getty Images

Teh jahe biasanya dianggap sebagai penenang perut, tetapi juga dapat membantu mengatasi kolesterol. Bubuk jahe secara signifikan menurunkan kadar lipid dibandingkan dengan plasebo dalam klinis double-blind.

5. Teh Peppermint


Foto/Getty Images

Studi lain menunjukkan bahwa teh peppermint dapat menurunkan kolesterol dengan membantu tubuh memproduksi empedu. Empedu mengandung kolesterol, sehingga produksi empedu dapat memanfaatkan kolesterol Anda dengan lebih baik.