; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
3 Senam Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor Terakhir Paling Mudah
loading...
A
A
A
2. Renang
![3 Senam Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor Terakhir Paling Mudah]()
Foto/Getty Images
Berenang dapat mengatasi masalah kolesterol dengan efektif. Saat melakukan beberapa putaran di kolam renang, Anda melatih seluruh tubuh dan melakukannya dengan cara terapeutik. Berenang sangat baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan menurunkan kolesterol.
3. Jalan Cepat atau Jogging
![3 Senam Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor Terakhir Paling Mudah]()
Foto/Getty Images
Jika Anda tidak terbiasa berlari, kelebihan berat badan, atau memiliki masalah dengan persendian, jalan cepat atau jogging bisa lebih berbahaya bagi tubuh daripada manfaatnya.
Mulailah dengan berjalan santai di sekitar blok, lalu berjalan lebih jauh, lalu joging lambat. Olahraga ini tidak hanya akan menurunkan kolesterol, tetapi juga akan menurunkan tekanan darah.
Foto/Getty Images
Berenang dapat mengatasi masalah kolesterol dengan efektif. Saat melakukan beberapa putaran di kolam renang, Anda melatih seluruh tubuh dan melakukannya dengan cara terapeutik. Berenang sangat baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan menurunkan kolesterol.
3. Jalan Cepat atau Jogging
Foto/Getty Images
Jika Anda tidak terbiasa berlari, kelebihan berat badan, atau memiliki masalah dengan persendian, jalan cepat atau jogging bisa lebih berbahaya bagi tubuh daripada manfaatnya.
Mulailah dengan berjalan santai di sekitar blok, lalu berjalan lebih jauh, lalu joging lambat. Olahraga ini tidak hanya akan menurunkan kolesterol, tetapi juga akan menurunkan tekanan darah.
(dra)
Explore More