Cara Menurunkan Kolesterol dengan Kunyit, Minim Efek Samping

Karena itu menurunkan lipid pada hewan, diperkirakan kunyit juga dapat melakukan hal yang sama pada manusia. Namun, dosis dan efek kunyit pada manusia terkait kolesterol dan trigliserida masih dalam penyelidikan. Itu kenapa diperlukan penelitian lebih lanjut.

Di sisi lain, sejatinya pernah ada penelitian antara kunyit dengan efek penurunan kolesterol pada manusia. Hanya saja, studi dalam kelompok kecil.

Di sana diketahui bahwa terjadi sedikit penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat, tapi sayang bukan penurunan yang signifikan. Dalam studi ini, responden diminta mengonsumsi antara 60 mg hingga 1 gram kurkumin dalam periode enam bulan.

Baca Juga: 3 Senam Penurun Kolesterol Tinggi, Nomor Terakhir Paling Mudah

Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang obat-obatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.