Kandungan Kolesterol pada Daging Sapi Segini Jumlahnya, Lebih Sedikit dari Ayam?
Selasa, 12 Juli 2022 - 08:35 WIB
loading...
A
A
A
Laman Healthy Cholesterol Club mencatatkan bahwa per 100 gram daging sapi mengandung 50-86 mg kolesterol. Tahukah Anda, angka tersebut ternyata di bawah daging ayam?
Baca Juga: 5 Olahan Daging Sapi Ini Bisa Disimpan Lama
Ya, daging ayam per 100 gram punya kolesterol yang lebih tinggi yaitu 57-105 mg. Kalau bicara daging domba, kolesterolnya malah lebih tinggi. Pada porsi yang sama, kolesterol pada daging ini 63-77 mg.
Di sisi lain, kolesterol tidak hanya ditemukan di daging sapi. Tapi, Anda juga bisa mendapatkan kolesterol di produk susu maupun telur. Ini artinya, jika satu piring makan Anda berisi daging sapi bahkan ada telurnya, tentu kadar kolesterol yang Anda asup lebih tinggi lagi.
So, itu dia kandungan kolesterol pada daging sapi. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda yang memang membatasi asupan kolesterol, ya. Ingat, mengonsumsi apa pun secara berlebihan tidak akan baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Olahan Daging Sapi Ini Bisa Disimpan Lama
Ya, daging ayam per 100 gram punya kolesterol yang lebih tinggi yaitu 57-105 mg. Kalau bicara daging domba, kolesterolnya malah lebih tinggi. Pada porsi yang sama, kolesterol pada daging ini 63-77 mg.
Di sisi lain, kolesterol tidak hanya ditemukan di daging sapi. Tapi, Anda juga bisa mendapatkan kolesterol di produk susu maupun telur. Ini artinya, jika satu piring makan Anda berisi daging sapi bahkan ada telurnya, tentu kadar kolesterol yang Anda asup lebih tinggi lagi.
So, itu dia kandungan kolesterol pada daging sapi. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda yang memang membatasi asupan kolesterol, ya. Ingat, mengonsumsi apa pun secara berlebihan tidak akan baik untuk kesehatan tubuh.
(tsa)
Lihat Juga :
