5 Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan, Termasuk Kontrol Gula Darah
Selasa, 19 Juli 2022 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Apabila Anda sedang menurunkan berat badan, maka dianjurkan mengonsumsi biji chia. Hal ini karena di dalamnya terdapat kandungan protein yang cukup melimpah.
Selain itu, asupan protein yang tinggi ke dalam tubuh membantu mengurangi nafsu makan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan ringan di luar jam makan.
5. Mengontrol Kadar Gula
Lonjakan kadar gula darah tinggi bisa menjadi faktor risiko diabetes tipe 2 yang perlu diwaspadai. Ternyata mengonsumsi biji chia bisa mengontrol dan membantu menurunkannya, sehingga dianjurkan bagi seseorang yang menderita penyakit tersebut.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji chia dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga bisa membantu mengontrol dan menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
Apabila Anda sedang menurunkan berat badan, maka dianjurkan mengonsumsi biji chia. Hal ini karena di dalamnya terdapat kandungan protein yang cukup melimpah.
Selain itu, asupan protein yang tinggi ke dalam tubuh membantu mengurangi nafsu makan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan ringan di luar jam makan.
5. Mengontrol Kadar Gula
Lonjakan kadar gula darah tinggi bisa menjadi faktor risiko diabetes tipe 2 yang perlu diwaspadai. Ternyata mengonsumsi biji chia bisa mengontrol dan membantu menurunkannya, sehingga dianjurkan bagi seseorang yang menderita penyakit tersebut.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji chia dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga bisa membantu mengontrol dan menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
(tsa)
Lihat Juga :
