Susu Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh Hilangkan Lemak Jahat
Senin, 25 Juli 2022 - 07:11 WIB
loading...
A
A
A
Selain perubahan pola makan, cara lain untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan berolahraga secara teratur. BHF menjelaskan bahwa memompa darah dengan berolahraga akan mengurangi kolesterol.
"Menjadi aktif membantu tubuh Anda memindahkan kolesterol jahat ke hati di mana dapat dikeluarkan dari sistem," jelas BHF.
NHS merekomendasikan semua orang untuk setidaknya 150 menit aktivitas sedang setiap minggu. Agar olahraga dapat mencapai tujuan ini, Anda harus melakukan aktivitas yang menyebabkan detak jantung tinggi.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Muncul saat Buang Air Besar
Di sisi lain, untuk semua orang yang memiliki kolesterol tinggi, BHF merekomendasikan agar kadar kolesterol diperiksa setiap tahun untuk terus memantau kondisi kesehatan Anda.
Selain itu, kolesterol juga dapat diturunkan dengan tidak merokok dan minum alkohol.
"Menjadi aktif membantu tubuh Anda memindahkan kolesterol jahat ke hati di mana dapat dikeluarkan dari sistem," jelas BHF.
NHS merekomendasikan semua orang untuk setidaknya 150 menit aktivitas sedang setiap minggu. Agar olahraga dapat mencapai tujuan ini, Anda harus melakukan aktivitas yang menyebabkan detak jantung tinggi.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Muncul saat Buang Air Besar
Di sisi lain, untuk semua orang yang memiliki kolesterol tinggi, BHF merekomendasikan agar kadar kolesterol diperiksa setiap tahun untuk terus memantau kondisi kesehatan Anda.
Selain itu, kolesterol juga dapat diturunkan dengan tidak merokok dan minum alkohol.
(dra)
Lihat Juga :
