Camilan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Hitungan Jam, Ampuh Konsumsi 1 Porsi

Terlebih lagi, responden melihat peningkatan yang nyata dalam kadar kolesterol baik sebesar 32 persen, sementara konsentrasi kolesterol jahat turun sebesar 23 persen setelah 30 hari pengobatan.

“Studi ini menunjukkan bahwa konsumsi satu porsi kacang Brasil benar-benar dapat meningkatkan profil lipid serum responden sehat," jelas peneliti.

Kacang Brasil mengandung 20 selenoprotein berbeda yang mengandung enzim antioksidan penting. Ini dapat mengurangi peradangan dan profil lipid. Kacang sendiri mengandung proporsi lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, yang dianggap bermanfaat bagi orang yang terkena kolesterol tinggi.

Baca Juga: Makanan Penurun Kolesterol Jahat yang Ampuh Cegah Kematian Dini

Polifenol unik yang dikenal sebagai asam ellagic juga ditemukan dalam kacang Brasil. Selenium adalah antioksidan penting yang diperlukan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh yang sehat. Satu kacang tunggal mengandung rata-rata 68 hingga 91 mcg selenium.

Nutrisi ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang menawarkan efek neuroprotektif dan antidepresan. Selain itu, penelitian ini juga telah menunjukkan selenium dapat mendukung jalur tunggal otak utama di dalam sistem saraf pusat.