3 Makanan Penurun Gula Darah dan Kolesterol yang Mudah Didapat
Sabtu, 30 Juli 2022 - 05:30 WIB
loading...
A
A
A
Selain itu, kandungan sulforaphane di dalam brokoli bisa membantu tubuh mengendalikan kadar gula darah sekaligus melindungi pembuluh darah dari risiko terkena penyakit berbahaya. Senyawa ini juga bisa membantu mencegah datangnya kanker dan tumor.
3. Kacang-kacangan
Tidak hanya wortel dan brokoli, ada salah satu pilihan makanan penurun gula darah dan kolesterol yang mudah kalian dapat di sekitar yaitu kacang-kacangan. Kacang-kacangan merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi dan mengandung lemak yang aman bagi tubuh.
Kacang-kacangan juga berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung. Mengonsumsi 2 ons kacang dalam sehai bisa menurunkan kolesterol jahat atau sebesar 5%.
Itulah makanan penurun gula darah dan kolesterol yang bisa dikonsumsi secara rutin dan tentunya mudah didapatkan.
MG / Nurhalimah Zahra
3. Kacang-kacangan
Tidak hanya wortel dan brokoli, ada salah satu pilihan makanan penurun gula darah dan kolesterol yang mudah kalian dapat di sekitar yaitu kacang-kacangan. Kacang-kacangan merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi dan mengandung lemak yang aman bagi tubuh.
Kacang-kacangan juga berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung. Mengonsumsi 2 ons kacang dalam sehai bisa menurunkan kolesterol jahat atau sebesar 5%.
Itulah makanan penurun gula darah dan kolesterol yang bisa dikonsumsi secara rutin dan tentunya mudah didapatkan.
MG / Nurhalimah Zahra
(hri)
Lihat Juga :
