3 Lauk Pauk Rendah Kolesterol, Rasanya Enak dan Perlu Dicoba
Jum'at, 12 Agustus 2022 - 06:37 WIB
loading...
A
A
A
3. Olahan Ikan
Lauk pauk olahan ikan bukan hanya digoreng saja, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi ikan panggang atau kukus yang tanpa minyak.
Apabila ingin memasak digoreng sendiri dan memiliki alat air fryer bisa banget jadi alternatif agar digorengnya tanpa minyak, namun tetap renyah.
Baca juga: 4 Telur yang Mengandung Kolesterol, Mana Paling Tinggi?
Anda bisa mengonsumsi ikan yang kaya kandungan asam lemak omega-3, seperti ikan kembung, tongkol, dan tuna, juga merupakan makanan penurun kolesterol.
(MG/Nurhalimah Zahra)
Lauk pauk olahan ikan bukan hanya digoreng saja, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi ikan panggang atau kukus yang tanpa minyak.
Apabila ingin memasak digoreng sendiri dan memiliki alat air fryer bisa banget jadi alternatif agar digorengnya tanpa minyak, namun tetap renyah.
Baca juga: 4 Telur yang Mengandung Kolesterol, Mana Paling Tinggi?
Anda bisa mengonsumsi ikan yang kaya kandungan asam lemak omega-3, seperti ikan kembung, tongkol, dan tuna, juga merupakan makanan penurun kolesterol.
(MG/Nurhalimah Zahra)
(nug)
Lihat Juga :
