Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul saat Malam Hari, Bisa Ganggu Tidur

Perubahan warna kulit pada kaki, pertumbuhan kuku kaki lebih lambat, luka di jari kaki, kaki atau tungkai yang tidak kunjung sembuh, nyeri saat menggunakan lengan, seperti sakit dan kram saat merajut, menulis atau melakukan tugas manual lainnya, disfungsi ereksi, rambut rontok atau pertumbuhan rambut lebih lambat di kaki.

Para ahli merekomendasikan menemui dokter umum jika mengalami nyeri kaki berulang saat berolahraga. Banyak orang secara keliru mengira kondisi ini hanya bagian dari bertambahnya usia, tetapi tidak ada alasan mengapa orang yang sehat harus mengalami sakit kaki.

Baca Juga: Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Ampuh Tanpa Obat

PAD biasanya didiagnosa melalui pemeriksaan fisik oleh dokter umum, dan dengan membandingkan tekanan darah di lengan dan pergelangan kaki. Sementara itu, kunci untuk mencegah komplikasi kolesterol adalah dengan merombak gaya hidup, yaitu melalui diet dan olahraga.

Ada beberapa makanan yang tidak hanya merupakan bagian dari diet sehat, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol secara aktif. Menurut Kolesterol Heart UK, mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh adalah cara tepat untuk menurunkan kolesterol.