5 Gerakan Olahraga Penurun Kolesterol dan Asam Urat
Kamis, 01 September 2022 - 03:30 WIB
loading...
Kolesterol yang tinggi kadarnya dapat diturunkan dengan gerakan olahraga, salah satunya lari. Foto Ilustrasi/iStock
A
A
A
JAKARTA - Kolesterol yang tinggi kadarnya dapat diturunkan dengan gerakan olahraga. Diketahui, kadar kolesterol tinggi dapat menimbulkan penyakit berbahaya lain seperti serangan jantung.
Mengutip American Heart Association, melakukan olahraga 30 menit selama 5 hari dalam seminggu dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Ada beberapa olahraga yang bisa menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Berikut lima jenis olahraga yang bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: 9 Cara Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat dan Menaikkan Kolesterol Baik
1. Berenang
Mengutip American Heart Association, melakukan olahraga 30 menit selama 5 hari dalam seminggu dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Ada beberapa olahraga yang bisa menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Berikut lima jenis olahraga yang bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: 9 Cara Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat dan Menaikkan Kolesterol Baik
1. Berenang
Lihat Juga :
