4 Seafood Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi, Hindari Meski Lezat
Kamis, 08 September 2022 - 17:14 WIB
loading...
A
A
A
Setiap 100 gram kepiting terdapat kandungan sekitar 97 mg kolesterol, sementara untuk satu ekor kepiting kadar kolesterolnya dapat mencapai 114 mg menurut data dari nutritionix.com.
Ditambah lagi bila memasaknya menggunakan minyak atau mentega yang dapat menambah kadar lemak jenuh.
2. Gurita
Seafood berikutnya ini memang tidak memiliki kadar kolesterol setinggi kepiting namun mengkonsumsi lobster juga perlu dibatasi.
Kandungan kolesterolnya sendiri yaitu sekitar 96 mg dari 100 gram gurita. Sehingga bila ingin mengkonsumsinya jangan gunakan proses menggoreng karena akan menambah kadar kolesterol jahat didalamnya.
Baca juga : 5 Cara Menurunkan Kolesterol setelah Makan Seafood, Ampuh Tanpa Obat
3. Udang
Ditambah lagi bila memasaknya menggunakan minyak atau mentega yang dapat menambah kadar lemak jenuh.
2. Gurita
Seafood berikutnya ini memang tidak memiliki kadar kolesterol setinggi kepiting namun mengkonsumsi lobster juga perlu dibatasi.
Kandungan kolesterolnya sendiri yaitu sekitar 96 mg dari 100 gram gurita. Sehingga bila ingin mengkonsumsinya jangan gunakan proses menggoreng karena akan menambah kadar kolesterol jahat didalamnya.
Baca juga : 5 Cara Menurunkan Kolesterol setelah Makan Seafood, Ampuh Tanpa Obat
3. Udang
Lihat Juga :
