Cara Menurunkan Kolesterol dengan Wortel, Ampuh Dikonsumsi Mentah Secara Teratur
Sabtu, 10 September 2022 - 11:27 WIB
loading...
Cara menurunkan kolesterol dengan wortel terbukti ampuh dikonsumsi secara teratur. Namun sayang, tak semua orang mengetahui manfaat wortel untuk kolesterol. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Cara menurunkan kolesterol dengan wortel terbukti ampuh dikonsumsi secara teratur. Namun sayang, tak semua orang mengetahui manfaat wortel untuk kolesterol .
Padahal, wortel memiliki berbagai manfaat. Tak hanya sehat untuk mata, tapi juga mengurangi kolesterol, mencegah penyakit jantung, mencegah beberapa jenis kanker, dan meningkatkan pencernaan.
Dilansir dari Hindustan Times, Sabtu (10/9/2022) konsumsi wortel secara teratur telah terbukti menurunkan kadar kolesterol. Serat wortel sebagian besar adalah serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Menurut University of Arizona College of Agriculture & Life Sciences, serat larut membantu dalam ekskresi asam empedu yang mengandung kolesterol.
Baca Juga: 5 Ikan yang Boleh Dimakan Penderita Kolesterol dan Asam Urat
Selain itu, wortel juga kaya akan beta karoten, antioksidan vitamin A yang dapat melindungi Anda dari penyakit kronis seperti penyakit jantung. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsinya mentah.
Padahal, wortel memiliki berbagai manfaat. Tak hanya sehat untuk mata, tapi juga mengurangi kolesterol, mencegah penyakit jantung, mencegah beberapa jenis kanker, dan meningkatkan pencernaan.
Dilansir dari Hindustan Times, Sabtu (10/9/2022) konsumsi wortel secara teratur telah terbukti menurunkan kadar kolesterol. Serat wortel sebagian besar adalah serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Menurut University of Arizona College of Agriculture & Life Sciences, serat larut membantu dalam ekskresi asam empedu yang mengandung kolesterol.
Baca Juga: 5 Ikan yang Boleh Dimakan Penderita Kolesterol dan Asam Urat
Selain itu, wortel juga kaya akan beta karoten, antioksidan vitamin A yang dapat melindungi Anda dari penyakit kronis seperti penyakit jantung. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsinya mentah.
Lihat Juga :
