3 Jenis Kolesterol yang Harus Anda Waspadai

JAKARTA - Kolesterol sejatinya dibutuhkan manusia untuk metabolisme di dalam tubuh. Namun, kelebihan kolesterol yang merugikan bisa berimbas fatal bagi kesehatan, maka itu Anda perlu mewaspadainya.

Diketahui, tidak semua kolesterol memiliki dampak buruk untuk tubuh. Sebab, ada kolesterol yang justru memberi dampak baik seperti memproduksi hormon dan vitamin D. Di sisi lain, ada juga kolesterol yang mesti diwaspadai oleh Anda karena memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Nah, berikut ini tiga jenis kolesterol yang mesti diwaspadai.



1. Kolesterol LDL – Lipoprotein Densitas Rendah

Kolesterol LDL sering disebut sebagai kolesterol jahat . Fungsinya adalah membantu mengantarkan kolesterol ke sel lain yang berguna untuk kesehatan. Tetapi, kolesterol LDL bila jumlah yang beredar dalam darah berlebihan, maka akan menimbulkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan lain-lain.

2. Kolesterol HDL – Lipoprotein Densitas Tinggi

Kolesterol HDL disebut juga kolesterol baik . Fungsinya membantu mengembalikan kolesterol LDL dari arteri ke hati. Kolesterol ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Makanya, jika kolesterol HDL Anda rendah, itu akan berbahaya bagi tubuh.

3. Trigliserida

Trigliserida merupakan lemak yang paling umum di dalam tubuh. Jika pada tubuh Anda tingkat trigliseridanya tinggi dan dikombinasikan dengan kolesterol LDL yang juga tinggi serta HDL yang rendah, maka akan terjadi penumpukan lemak pada dinding arteri tubuh. Hal ini bakal meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.



Dari tiga jenis kolesterol yang telah dijelaskan di atas, kita dapat mengetahui alasan ketiga kolesterol tersebut harus diwaspadai serta risiko yang dihasilkan dari setiap kolesterol.

Kolesterol sendiri sebenarnya dapat disebabkan dari makanan yang kita konsumsi. Seperti makanan yang terlalu banyak memakai minyak, jeroan hewan, dan makanan cepat saji, serta gaya hidup yang tidak sehat. Kolesterol juga dapat diseimbangkan dengan makan buah-buahan.

Selain makanan yang harus diperhatikan, tubuh Anda juga membutuhkan olahraga serta istirahat yang cukup untuk menyeimbangkan apa yang Anda konsumsi. Sebab kolesterol juga merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol, di mana lemak yang berlebihan terdapat pada plasma darah.

Untuk mengetahui kadar kolesterol yang ada pada tubuh, Anda bisa melakukan pemeriksaan rutin setiap bulan dengan dokter untuk mengurangi risiko penyakit yang tidak diinginkan.

Anda juga harus lebih memperhatikan apa yang perlu dan tidak perlu dikonsumsi, serta memperhitungkan jenis kolesterol yang mesti diwaspadai. MG/Andini Deffa Sudjatmiko