4 Tips Menjaga Imunitas Anak ketika Sekolah Tatap Muka

JAKARTA - Masa pandemi Covid-19 telah mengubah banyak hal, termasuk kegiatan belajar mengajar. Ya, perubahan yang terjadi dalam kegiatan belajar di sekolah tidak bisa dihindarkan.

Kegiatan sekolah offline atau tatap muka kini mulai dilakukan setelah angka kasus Covid-19 yang semakin menurun.

Dengan dimulainya kembali pembelajaran tatap muka ini maka diharapkan dapat mengurangi dampak buruk yang berkepanjangan akibat pandemi seperti kualitas pendidikan, tumbuh kembang, dan tentunya hak anak untuk belajar di sekolah dan bersosialisasi.

Baca juga: 5 Buah Penurun Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung, Wajib Ada di Rumah

Orang tua pun tentunya sangat berperan penting dengan dimulainya kegiatan pembelajaran tatap muka ini.

Hal yang paling mendasar dengan dimulainya kembali sekolah offline yaitu orang tua perlu menjaga imunitas tubuh anak. Apalagi, ketika pembelajaran tatap muka anak akan berinteraksi dengan banyak orang, sehingga anak harus selalu dalam keadaan sehat.

Hal tersebut menjadi poin utama pada talkshow Pentingnya menjaga imunitas anak ketika sekolah offlineyang diselenggarakan oleh Interlac, dengan narasumber dr. Ajeng Indriastari, Sp.A yang berpraktik di Galaxy, Bekasi.

Talkshow yang berlangsung pada akhir pekan kemarin di salah satu playground mall di Bekasi ini diikuti secara antusias oleh 80 orang tua beserta anak-anaknya.

Dari talkshow tersebut, dr. Ajeng Indriastari membagikan tips yang dapat dilakukan untuk menjaga imunitas anak ketika sekolah tatap muka.

1. Menjaga nutrisi yang baik, gizi lengkap dan seimbang dengan cara melengkapi imunisasi, istirahat cukup, dan aktivitas fisik minimal 60 menit sesuai anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

2. Anak juga diajarkan pola hidup bersih dan sehat di rumah serta di sekolah, dengan cara menggunakan masker untuk anak di atas 2 tahun. Lalu, mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, sesudah bermain dan beraktivitas. Berikutnya, tidak berbagi alat makan di sekolah, serta mengonsumsi makanan yang bersih dan sehat.

3. Bermain adalah salah satu hak anak, aktivitas fisik seperti bermain juga meningkatkan imunitas. Anak tidak mudah sakit, happy dan juga kreatif mengeksplor.

4. Pemberian suplementasi vitamin dan mineral diperlukan jika tidak terpenuhi dari sumber makanan seperti zat besi, vit C, D, zinc. Probiotik juga diperlukan untuk kesehatan saluran cerna. Probiotik dan juga berjemur sinar matahari membantu penyerapan vitamin D. Vitamin D selain untuk pertumbuhan gigi dan tulang juga untuk imunitas.

Probiotik selain dari sumber makanan, bisa didapatkan pada produk seperti Interlac. Ini sebagaimana disampaikan Brand Executive Interlac, Nida S. Rachman.

"Interlac Probiotik+Vit D3, kombinasi Lactobacillus reuteri DSM 17938 dan Vitamin D3 400 IU dengan formula double action selain dapat menjaga kesehatan saluran cerna juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh," jelas Nida.

Baca juga: Penampilan ABI di Indonesia's Got Talent Bikin Reza Arap Jengkel

Dengan tetap menjaga imunitas anak sebaik mungkin, orang tua dapat meminimalisir adanya penularan virus Covid-19, sehingga pembelajaran tatap muka dapat berjalan dengan baik dan aman.