Meniru It's Okay to Not Be Okay, Redam Cemasmu dengan Butterfly Hug
Kamis, 02 Juli 2020 - 19:00 WIB
loading...
A
A
A
Lalu, gimana cara melakukan butterfly hug supaya kecemasan kita mereda? Nah, ini langkah-langkahnya.
1. Silangkan kedua tangan di dada.
2. Posisikan ujung jari tengah dari masing-masing tangan di bawah klavikula (tulang selangka depan atas dada), sedangkan jari lainnya mengikuti dan menutupi area tulang dada.
![Meniru It's Okay to Not Be Okay, Redam Cemasmu dengan Butterfly Hug]()
Foto: YouTube Resources for Resilience
3. Tangan dan jari diusahakan vertikal. Jari-jari mengarah ke leher dan bukan ke arah lengan.
4. Ibu jari bisa saling dikaitkan sehingga membentuk kupu-kupu dan jari-jari lainnya membentuk sayap kupu-kupu.
1. Silangkan kedua tangan di dada.
2. Posisikan ujung jari tengah dari masing-masing tangan di bawah klavikula (tulang selangka depan atas dada), sedangkan jari lainnya mengikuti dan menutupi area tulang dada.
Foto: YouTube Resources for Resilience
3. Tangan dan jari diusahakan vertikal. Jari-jari mengarah ke leher dan bukan ke arah lengan.
4. Ibu jari bisa saling dikaitkan sehingga membentuk kupu-kupu dan jari-jari lainnya membentuk sayap kupu-kupu.
Lihat Juga :
